Buty biegowe – przygotuj się na wiosnę

Bieganie staje się coraz popularniejsze. Ludzie wybierają ten rodzaj aktywności fizycznej z powodu możliwości zrelaksowania się, usunięcia negatywnych myśli. Większość uprawiających tę dyscyplinę sportu wskazuje na pozytywny wpływ biegania nie tylko na ich psychikę, ale także zdrowie.

Najważniejszym elementem wyposażenia biegacza są, obok stroju do biegania zapewniającego komfort treningu, buty, dzięki którym użytkownik może zapewnić sobie bezpieczeństwo, uniknąć kontuzji i poprawić wyniki.

Buty najważniejszym elementem wyposażenia biegacza

Najważniejszym elementem wyposażenia lekkoatlety są buty do biegania. Zapewniają one bezpieczeństwo, gwarantują ochronę organizmu przed obciążeniami związanymi z uprawianiem tej dyscypliny sportu. Zapobiegają kontuzjom z powodu ich dostosowania do rodzaju gruntu. Najistotniejszą kwestią dla lekkoatlety jest odciążenie stawów, których dolegliwości mogą spowodować nawet rezygnację z treningów.

Jakie buty do biegania wybrać?

Profesjonalne buty lekkoatletyczne do biegania gwarantują uprawianie tej dyscypliny sportu w sposób bezpieczny, a także komfortowy, bez kontuzji, bolących stawów i kręgosłupa. Ich wybór jest uzależniony również od stopy biegacza, a także od rodzaju gruntu, po jakim trenuje. Kluczową sprawą jest tu amortyzacja uzależniona od podłoża, co ma uchronić sportowca przed kontuzjami. Buty do biegania dla mężczyzn i kobiet są gwarancją wygody, bezpieczeństwa treningów, a także estetyki. Poza tym kluczową cechą tego rodzaju obuwia jest zapewnienie stabilnej pozycji stopom, a także przepuszczalność w celu usuwania wilgoci i zapobiegania w ten sposób otarciom skóry.

Jak dopasować buty do rodzaju powierzchni?

Wybierając buty do biegania należy wziąć pod uwagę rodzaj powierzchni, po której będzie odbywała się trening. Asfalt wymaga butów przeznaczonych na twarde podłoże, jakie występuje w miastach, na przykład kostka brukowa, czy płyty chodnikowe. Nieodpowiedni dobór butów może spowodować kontuzje i ból stawów, gdyż są one w takiej sytuacji bardzo obciążone. Zasadniczą sprawą jest amortyzacja, którą zapewniają sprężyste i miękkie podeszwy. Materiałem z jakiego wykonuje się tego rodzaju podeszwy jest pianka. Natomiast biegi po lasach lub górach, czyli najogólniej rzecz ujmując w terenie wymagają zastosowania obuwia trailowego. Wynika to z miękkości podłoża, które często bywa także grząskie i nie należy do najłatwiejszych dla biegacza. Wymaga wobec tego zastosowania butów zapewniających dobrą przyczepność.

Jak dopasować buty do rodzaju stopy?

Rynek oferuje buty dla pronatorów i supinatorów. Buty dla pronatorów posiadają wsparcie w wewnętrznej części podeszwy, które ma zapewnić stabilność oraz amortyzację. Producenci zaznaczają usztywnienie ciemniejszym kolorem. Natomiast dla supinatorów, czyli osób, które w trakcie biegania przechylają stopę do zewnątrz, przeznaczone są produkty ze stabilną cholewką, a także podeszwą, która łagodzi wstrząsy. Biegacz posiadający neutralny rodzaj stóp stawia je na zewnętrznej ich części, ale ciężar rozkłada się nie na wewnętrznych czy zewnętrznych krawędziach ale na całej jej długości, dlatego powinni stosować neutralne obuwie.

Jak dobrać rozmiar butów do biegania?

Wybierając buty do biegania należy zwrócić szczególną uwagę na ich rozmiar. Podstawowym błędem popełnianym przez ich zakupie jest źle dobrany rozmiar. Buty do biegania nie są do codziennego użytku. Stopa podczas intensywnego treningu zachowuje się inaczej. Zazwyczaj puchnie z powodu zmęczenia, a jej rozmiar ulega powiększeniu, dlatego wymaga zdecydowanie większego buta. Jeśli został on dopasowany do stopy, to brakuje dodatkowej przestrzeni, co powoduje powstawanie pęcherzy i ból palców. Może dochodzić nawet do schodzenia paznokci. Zasadą jest kupno butów biegowych o jeden rozmiar większych. Przy ich wyborze trzeba zmierzyć za pomocą kciuka wolne miejsce, które powinno mieć długość paznokcia. Taka przestrzeń daje palcom wystarczającą swobodę, a stopa może bez nacisku mieścić się w bucie. Istotną kwestią jest czas zakupu butów do biegania. Najkorzystniej jest to robić po południu, ponieważ o tej porze dnia stopy z powodu całodziennej aktywności są obrzmiałe i zmęczone.

Buty biegowe Joma

Joma jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych marek butów sportowych do biegania. Ze względu na 50 lat obecności na rynku produktów sportowych firma Joma zapewnia swoim klientom wytrzymałość jej butów biegowych, komfort ich użytkowania oraz produkt najwyższej jakości.

Kategoria: Ciekawostki

Sprawdź:

Zorganizuj grę integracyjną i popraw współpracę wśród swoich pracowników Zorganizuj grę integracyjną i popraw współpracę wśród swoich pracowników
Poznaj sprawdzone techniki czyszczenia kanałów wentylacyjnych Poznaj sprawdzone techniki czyszczenia kanałów wentylacyjnych
Praktyczne porady jak dbać o lady restauracyjne z kamienia Praktyczne porady jak dbać o lady restauracyjne z kamienia
Wyzwania związane z leczeniem zaćmy u dzieci Wyzwania związane z leczeniem zaćmy u dzieci
Opolski biznes w jednym miejscu.